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近日，為關愛青少年健康成長，切實提高健康意識，全方位保障青少年身心健康，助力養成良好的生活習慣，靖宇縣三道湖鎮燕平衛生院走進燕平春蕾學校，積極開展“健康知識進校園”健康科普志愿服務實踐活動。 活動期間，燕平衛生院的健康宣教專干結合青少年的身心特點，用通俗易懂的話語為全體學生科普健康知識。授課醫師從日常飲食入手，闡述了 “食物多樣、營養均衡” 的飲食原則，鼓勵學生增加蔬菜水果、全谷物和優質蛋白的攝入量，并強調減鹽、減油、減糖和健康口腔、健康體重、健康骨骼“三減三健”的重要意義，介紹了“巴氏刷牙法”和保護口腔清潔的具體步驟，倡導積極健康的生活方式。重點普及了科學管理體重的有效方法，對于超重、肥胖學生，建議通過合理控制飲食熱量攝入、增加日常運動量來逐步減重，對體重偏輕的學生，應該在保證營養均衡的基礎上，適當增加富含蛋白質和熱量的食物攝入。授課過程中，還設置了現場互動環節，廣大學生不懂就問，宣講醫師一一解答，氣氛熱烈、效果明顯。 廣大學生在宣講結束后，紛紛表示學到了很多實用的健康知識和健康技巧，要建立正確健康的生活方式，努力保持身心健康，以更加飽滿的精神狀態投入到學習和生活中，將來為國家發展貢獻自己的力量。 初審：郭小宇 復審：韓鐵英 終審：曹夢南 |
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